Dimensions appropriées du bureau pour les bureaux assis et debout (tableaux)

Voici une série de tableaux et de schémas décrivant les dimensions correctes du bureau en position assise et debout en fonction de votre taille. Des tonnes d’informations et aussi des images faciles à lire.

Bureau d'ordinateur moderne

Bien que le travail sur le lieu de travail ait tendance à causer moins de blessures que les emplois physiques, cela ne signifie pas que vous pouvez ressentir une douleur chronique en restant assis à un bureau pendant une grande partie de votre journée de travail.

Les zones de sensibilité comprennent les poignets, le dos et le cou.

Avec une chaise de bureau ainsi que des ajustements de bureau, vous pouvez réduire considérablement tout type de blessure. C’est ce qu’on appelle le mobilier de bureau ergonomique – un mobilier développé pour un positionnement et une position appropriés lors de l’utilisation d’un bureau, en particulier d’un système informatique.

Vous trouverez ci-dessous notre série de représentations de mesures de bureau ainsi que des tableaux qui fournissent toutes les informations de mesure de bureau dont vous avez besoin pour vous reposer sainement sur un bureau.

Tableaux et diagrammes de dimensions de bureau pour les bureaux assis et debout

Quelques remarques concernant les schémas ci-dessus ainsi que les tableaux:

J’ai travaillé sur des lieux de travail et j’ai également acheté tous les types imaginables de bureau et de chaise de bureau que vous pouvez imaginer. Voici mes idées:

  • Je suis en bonne santé et équilibré, mais la position assise peut endommager mon dos Je suis plutôt actif et cela a été la majeure partie de ma vie. Je n’ai jamais subi de blessure traumatique, mais de temps en temps, j’ai eu une douleur réduite dans le dos, probablement déclenchée en restant assise à un bureau toute la journée. Je trouve quand je travaille régulièrement et depuis que j’ai reçu ma nouvelle chaise de bureau ergonomique ainsi qu’un bien meilleur bureau de travail que je n’ai pas eu de problèmes de dos.
  • Évitez la flexion ou les angles anormaux: Tout est question de lignes droites. Notification ci-dessus indiquant que la meilleure position de la tête est positionnée directement et également vers le bas en regardant directement l’écran. Restez à l’écart de la vue ou de la montée. Aussi, et je le sais par expérience personnelle avec ma chaise précédente et aussi mon bureau, qui garantit un angle de 90 ° au coude pour s’assurer que le bras inclut le bureau le long du sol. C’est là qu’une chaise réglable en hauteur aide.
  • Individus de grande taille: Je mesure 6 pi 3 po de hauteur, ce qui suggère que j’ai besoin d’un bureau avec un excellent dégagement en dessous. J’ai besoin que ma chaise soit assez haute, mais pas si haute que mes jambes se retrouvent écrasées sous le bureau.
  • Verrouiller le dossier de la chaise à la verticale: Je me suis servi pour remettre ma chaise en place pour m’assurer que je pouvais tourner en sens inverse. Cela se traduisait généralement par une posture et un positionnement épouvantables. Actuellement, avec ma toute nouvelle chaise de travail Herman Miller, je sécurise le dossier à la verticale, ce qui me motive à me reposer avec une meilleure position.
  • Changez la hauteur de votre écran: Vous pouvez acheter des écrans qui ont une hauteur flexible ou simplement acheter des présentoirs. J’ai choisi des présentoirs à bas prix pour m’assurer que je regarde directement le moniteur.
  • Utilisation de caractères plus grands sur les écrans: J’ai acquis 2 moniteurs 32 ″ que j’attache à mon ordinateur portable et je les adore. Ils sont suffisamment énormes pour garantir que le style de police (impression) peut être volumineux afin de ne jamais avoir à me soucier de revoir quoi que ce soit à l’écran.

Bureaux debout

Si vous avez un positionnement inadéquat en position debout, vous battez les objectifs précieux de la position debout. Debout est prétendument plus sain, un minimum de se tenir debout quelques-uns de la journée. Néanmoins, si vous choisissez un bureau debout ou un appareil capable d’élever et de diminuer votre système informatique afin que vous puissiez vous tenir debout ou vous asseoir, assurez-vous que votre positionnement est excellent.

Je n’ai pas de capacité debout car je ne suis pas très debout. Je préfère beaucoup me reposer tout en fonctionnant. Je m’assure de me promener, de courir ou de pratiquer un sport la plupart des jours de la semaine au lieu de rester debout.

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Théodule Chauvin
Théodule Chauvin

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